מהו אורח חיים יוגי ? איך מתחילים ?
כמו בכל דבר בחיים מתחילים עם כוונה !
אורח חיים יוגי הוא אורח חיים בו הדגש הוא על מודעות, מודעות לתזונה, מודעות לפעילות הפיזית ומודעות להרגלים. מתוך ההבנה שהפרטים הקטנים בחיי היום יום הינם בעלי השפעה רבה, הן על מצב הבריאות הפיזי והן על הרווחה הנפשית, מייצר אורח החיים היוגי תנאים מיטיבים לחווית המציאות.
למעשה אורח חיים יוגי הוא סדרה של הרגלים אשר מעלים את רמת האנרגיה שלנו.
לדוגמא, אם על בסיס יום יומי נדאג לעצמינו לתזונה טובה, טרייה ובריאה, המתאימה לגופינו, הדבר ישפיע על המציאות שלנו בכל הרמות, פיזית,נפשית-רגשית ורוחנית.
ומדוע הכוונה חשובה ? הכוונה, או הרצון להתחיל לשנות את אורח חיינו, תאפשר לנו לקחת צעדים קטנים, לדוגמא, אם נתחיל כבר מהיום לשתות כוס מים פושרים עם חצי לימון כל בוקר (לא צריך לוותר על הקפה שיכול להגיע מייד אחרי) כבר צעדנו צעד משמעותי לקראת אורח חיים מיטיב, הרגל חדש שעל הבוקר מאפשר לנו להקדיש לעצמינו רגע של תשומת לב חיובית.
תזונה נכונה ואורח חיים בריא הם פועל יוצא של התעוררות התודעה.
תוכלו למצוא את הנחיותיו של יוגי בהג'ן לאורח חיים זה, הנחיות אילו מגיעות כתמיכה באותם שינויים תודעתיים ומאפשרות לנו ללמוד לנהל אורח חיים המייצר חיים של בריאות, שמחה ושלמות.
