צ'אקרה שניה – סוודישטנה


הצ'קרה השנייה ידועה גם בשם "הארה" (Hara) ומייצגת את הרגשות, התשוקות, היצירתיות והמיניות.
מיקום: באזור אברי המין מתחת לטבור.
איבר: אברי המין, בלוטות הרבייה, כליות, שלפוחית השתן.
צבע: כתום
יסוד: מים
כאשר הצ'אקרה מאוזנת: חיוביות, גישה טבעית ורגועה בתפקוד מיני, סבלנות, יצירתיות, מערכות יחסים מאוזנות.
צל: קרירות מינית, נוקשות ריגשית, רגשות אשמה, מערכות יחסים לא מאוזנות, חוסר אחריות, בעיות בתפקוד מיני, בעיות עם אברי הרביה או הכליות.

תרגילי יוגה לחיזוק הצ'אקרה:

קוברה

סאט קרייה

חתול -פרה

מאהא מודרה